16 Công Dụng Mật Ong Bạn Chưa Biết - Khám Phá Ngay!

Mật ong không chỉ là nguyên liệu tự nhiên ngọt ngào mà còn là "thần dược" trị ho hiệu quả. Với đặc tính kháng khuẩn mạnh, mật ong giúp làm dịu cổ họng, tiêu diệt vi khuẩn gây nhiễm trùng và hỗ trợ điều trị các triệu chứng ho đàm, mất tiếng, cảm lạnh. Dưới đây là những cách kết hợp mật ong với các nguyên liệu khác để trị ho tại nhà:

• Mật ong hấp lá hẹ: Lá hẹ rửa sạch, thái nhỏ, trộn với mật ong và hấp cách thủy. Ăn hỗn hợp này giúp giảm ho, tiêu đờm và hỗ trợ điều trị cảm cúm.
• Mật ong quất: Hấp quất xanh với mật ong trong 15 phút. Uống nước hoặc pha với nước ấm để làm dịu cổ họng và giảm ho nhanh chóng.
• Tỏi ngâm mật ong: Ngâm tỏi với mật ong trong hũ thủy tinh khoảng một tháng. Khi bị ho, ăn 1-2 tép tỏi ngâm mỗi ngày để đạt hiệu quả tối ưu.

Mật ong không chỉ là một nguyên liệu làm đẹp da, chăm sóc tóc và dưỡng môi, mà còn là một trợ thủ đắc lực trong quá trình giảm cân. Với hàm lượng vitamin, khoáng chất và amino axit dồi dào, mật ong giúp kích thích quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo và cholesterol, từ đó duy trì cân nặng lý tưởng và ngăn ngừa béo phì. Ngoài ra, mật ong còn có khả năng khử độc, làm sạch gan, loại bỏ độc tố và hỗ trợ đào thải chất béo ra khỏi cơ thể, giúp quá trình giảm cân trở nên dễ dàng hơn.

Cách sử dụng: Để tận dụng tối đa lợi ích giảm cân của mật ong, hãy bắt đầu ngày mới bằng một cốc nước ấm pha với mật ong và nước ép chanh khi bụng đói. Ngoài ra, bạn có thể thêm vài lát gừng vào ly nước nóng, đợi khoảng 30 phút để gừng tiết ra tinh chất, sau đó thêm mật ong vào khuấy đều và thưởng thức. Uống 2-4 ly trà gừng mật ong mỗi ngày trước bữa ăn sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả giảm cân tối ưu.

Với đặc tính kháng khuẩn và chống nấm mạnh mẽ, mật ong là một nguyên liệu không thể thiếu trong quy trình chăm sóc sức khỏe và làm đẹp da. Ngoài khả năng tẩy tế bào chết, mật ong còn giúp điều trị các vấn đề về da như eczema, ecpet mảng tròn và vẩy nến. Đặc biệt, mật ong còn có tác dụng giảm sưng viêm, mang lại làn da mịn màng và khỏe mạnh.

Cách sử dụng:

• Đối với những vết thâm, nám trên da: Thoa một lớp mỏng mật ong lên vùng da bị thâm nám trước khi đi ngủ và rửa sạch vào sáng hôm sau bằng nước ấm. Sau một đêm, da bạn sẽ hấp thụ các dưỡng chất từ mật ong, giúp làm mờ vết thâm nám một cách rõ rệt. Kiên trì thực hiện trong vài ngày để thấy kết quả.
• Dưỡng da toàn thân: Trộn 1 muỗng cà phê tinh dầu ô-liu với 1 muỗng cà phê mật ong và nửa muỗng cà phê nước ép chanh. Thoa đều hỗn hợp lên da và để trong 10 phút trước khi rửa sạch. Công thức này giúp da mềm mại, căng bóng và tràn đầy sức sống.

Mái tóc của chúng ta thường xuyên phải đối mặt với những tác động tiêu cực từ môi trường như ánh nắng mặt trời, bụi bẩn, cũng như các phương pháp làm đẹp như duỗi, ép, sấy, nhuộm. Bên cạnh đó, việc thiếu hụt dưỡng chất cũng khiến tóc trở nên khô xơ, chẻ ngọn và dễ gãy rụng. Mật ong chính là một giải pháp tự nhiên tuyệt vời để chăm sóc tóc, giúp tóc mềm mượt, chắc khỏe và nuôi dưỡng da đầu. Với khả năng dưỡng ẩm vượt trội, mật ong giúp ngăn ngừa tình trạng rụng tóc, đồng thời bổ sung độ ẩm cần thiết cho những sợi tóc khô cứng. Hàm lượng đường cao trong mật ong còn giúp duy trì độ ẩm tự nhiên, giúp tóc phát triển khỏe mạnh và dài hơn.

Cách sử dụng: Trộn 1 muỗng cà phê mật ong vào dầu gội đầu hoặc sử dụng trực tiếp mật ong như một loại dầu gội tự nhiên để phục hồi tóc khô xơ. Sau khi thoa đều lên tóc, dùng túi ni-lon trùm kín tóc trong 20-30 phút để nhiệt độ cơ thể giúp tối ưu hóa hiệu quả dưỡng tóc của mật ong.

Mật ong không chỉ là một chất kháng khuẩn tự nhiên mà còn là trợ thủ đắc lực cho hệ tiêu hóa. Với hàm lượng enzyme dồi dào, mật ong có khả năng sản sinh ra một lượng nhỏ hydrogen peroxide, giúp giảm viêm dạ dày và cải thiện tiêu hóa. Những thói quen xấu như ăn uống không điều độ, sử dụng nhiều bia rượu,... thường dẫn đến các vấn đề về dạ dày, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

Cách sử dụng: Pha mật ong với bột nghệ và uống trước mỗi bữa ăn để hỗ trợ tiêu hóa và bảo vệ dạ dày.

Bệnh trĩ không chỉ gây ra cảm giác ngứa ngáy, đau đớn ở vùng hậu môn mà còn có thể dẫn đến tình trạng chảy máu khi đi vệ sinh. Chữa bệnh trĩ bằng mật ong là một phương pháp tự nhiên đáng được quan tâm, nhờ vào đặc tính kháng khuẩn, nhuận tràng và giảm đau của mật ong. Mật ong không chỉ giúp làm dịu vùng bị tổn thương mà còn hỗ trợ điều trị bệnh trĩ tận gốc mà không cần dùng đến thuốc.

Cách sử dụng: Thoa mật ong nguyên chất lên vùng bị trĩ và để yên trong khoảng 30 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm. Phương pháp này giúp làm ẩm và bôi trơn vùng hậu môn, giảm đau và ngăn ngừa chảy máu hiệu quả. Thực hiện đều đặn 2 lần mỗi ngày cho đến khi các triệu chứng thuyên giảm.

Táo bón thường xảy ra do thói quen ăn uống không lành mạnh, thiếu nước, tác dụng phụ của thuốc, hoặc ăn quá nhiều khiến hệ tiêu hóa quá tải. Mật ong nguyên chất không chỉ có khả năng hấp thụ nước mà còn chứa nhiều nước tự nhiên, giúp làm mềm và giữ ẩm cho khối phân khi đi qua hệ tiêu hóa. Nhờ đó, mật ong hoạt động như một chất bôi trơn tự nhiên, kích thích ruột đẩy phân ra ngoài dễ dàng hơn. Các phân tử đường trong mật ong cũng có thể chuyển hóa thành fructose và glucose, hỗ trợ ruột và thận hoạt động hiệu quả, từ đó giúp ngăn ngừa táo bón.

Cách sử dụng: Thêm mật ong vào các món ăn hàng ngày hoặc pha một ly nước ấm với mật ong để uống mỗi sáng.

Từ lâu, mật ong đã được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên giúp chữa bỏng và ngăn ngừa nhiễm trùng nhờ đặc tính kháng khuẩn và khả năng giảm sưng viêm hiệu quả. Ngoài ra, mật ong còn giúp rút ngắn thời gian phục hồi của da sau khi bị tổn thương do nhiệt độ cao, đồng thời hạn chế để lại sẹo so với các phương pháp điều trị khác.

Cách sử dụng: Thoa trực tiếp mật ong lên vết bỏng và dùng gạc mỏng băng lại. Thực hiện 2-3 lần mỗi ngày cho đến khi vết thương khô và lên da non.

Mật ong không chỉ là một loại thuốc bổ tự nhiên mà còn là trợ thủ đắc lực giúp tăng cường chất lượng giấc ngủ. Với khả năng điều chỉnh chức năng hệ thần kinh, giảm căng thẳng và thúc đẩy giấc ngủ sâu, mật ong là giải pháp an toàn không gây tác dụng phụ. Các chuyên gia khuyên dùng 1-2 muỗng mật ong trước khi ngủ để cải thiện giấc ngủ. Hỗn hợp glycofuse trong mật ong giúp duy trì lượng glucose ổn định, ngăn ngừa tình trạng thức giấc giữa đêm. Chỉ cần một thìa mật ong trước khi ngủ, bạn sẽ có một giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Cách sử dụng: Pha 1 thìa mật ong với một cốc nước ấm và uống trước khi đi ngủ.

Vẩy nến là một bệnh viêm da mãn tính, gây ra các triệu chứng như da đỏ, ngứa, bong tróc và tổn thương nghiêm trọng. Trong khi nhiều người lựa chọn các loại kem bôi chứa corticosteroid hoặc vitamin D, mật ong lại là một giải pháp tự nhiên đáng kinh ngạc. Kết hợp mật ong với dầu ô liu không chỉ giúp làm dịu da, giảm ngứa mà còn cải thiện tình trạng viêm đỏ một cách hiệu quả.

Cách dùng: Thoa hỗn hợp mật ong lên vùng da bị vẩy nến để giảm viêm, làm mềm da và cải thiện tình trạng bong tróc.

Với các thành phần như chất chống oxy hóa, enzyme và nhiều dưỡng chất khác, mật ong không chỉ giúp làm sạch mà còn dưỡng ẩm làn da một cách hiệu quả. Đặc biệt, nhờ chứa axit alpha hydroxy và axit malic, mật ong còn được sử dụng để tẩy tế bào chết, mang lại làn da mịn màng và tươi sáng hơn. Khi kết hợp với baking soda, hỗn hợp này còn giúp loại bỏ tế bào chết, kích thích tái tạo tế bào mới và mang lại vẻ rạng rỡ cho làn da.

Cách làm: Trộn 2 muỗng canh mật ong với 1 muỗng baking soda. Làm ướt da và nhẹ nhàng thoa hỗn hợp lên mặt hoặc cơ thể theo chuyển động tròn. Cuối cùng, rửa sạch với nước.

Mật ong được coi là một phương thuốc tự nhiên hiệu quả và đơn giản để điều trị viêm mũi và viêm xoang tại nhà. Theo nghiên cứu khoa học, vi khuẩn không thể phát triển trong môi trường của mật ong, điều này giúp ngăn ngừa và điều trị viêm xoang một cách hiệu quả. Các nhà nghiên cứu cũng khẳng định rằng sử dụng mật ong thay thế thuốc kháng sinh là một giải pháp an toàn và không gây tác dụng phụ.

Cách dùng: Pha hỗn hợp mật ong và nước ép tỏi, sau đó thoa đều hỗn hợp vào bên trong hốc mũi bằng tăm bông. Thực hiện 3 lần mỗi ngày trong khoảng 10 ngày hoặc cho đến khi các triệu chứng viêm mũi, viêm xoang thuyên giảm.

Hen phế quản (hen suyễn) là tình trạng viêm mạn tính của đường thở gây sưng nề, tiết dịch (đờm), co thắt phế quản làm tắc nghẽn luồng khí thở khiến bệnh nhân gặp các triệu chứng ho, khò khè, khó thở, nặng ngực. Bệnh gây ảnh hưởng nhiều đến công việc, học tập và sức khỏe của người bệnh nên việc phát hiện và điều trị sớm là cần thiết. Ngoài việc dùng thuốc kiểm soát bệnh thì có nhiều bài thuốc dân gian được truyền tai nhau thường được dùng trong điều trị hen phế quản. Mật ong là một trong những “bài thuốc” được dùng thường xuyên nhất.

Cách dùng:

• Mật ong và chanh: Hàm lượng lớn vitamin C trong chanh tăng cường hệ thống miễn dịch. Nó cũng có tính chất sát trùng, giàu chất chống ôxy hóa giúp tiêu diệt vi khuẩn hiệu quả. Hãy lấy nước cốt chanh, thêm một nửa thìa cà phê mật ong vào và thưởng thức. Uống nước này trong một tháng để làm thông thoáng phế quản, tăng cường miễn dịch
• Mật ong, lá hẹ: Theo Đông y, lá hẹ để tươi có tính nhiệt, nhưng khi nấu chín ăn lại có tính ôn (ấm), vị cay, đi vào các kinh can, tỳ và vị; tác dụng ôn trung, hành khí, tán độc, chữa ho cho trẻ, tiêu hóa kém, trĩ sưng đau, ra mồ hôi trộm, đi tiểu nhiều lần...Lấy 3-5 lá hẹ rửa sạch, có thể cắt ngắn thành từng đoạn rồi cho vào chén sau đó đổ ngập mật ong rồi đem đi chưng cách thủy hoặc hấp. Đến khi thấy lá hẹ chín mềm thì có thể gạn uống hay lấy thìa tán nhuyễn lá hẹ rồi ăn. Mỗi lần sử dụng 1 thìa, chia ra ngày 2 lần.
• Mật ong, quất (tắc): Tắc được biết đến là loại quả có tác dụng giúp tiêu đờm, trị ho, giải uất...Sử dụng 3-4 quả tắc rửa sạch, rồi thái miếng mỏng cho vào chén sau đó đổ ngập mật ong và cho vào nồi cơm hấp hoặc chưng cách thủy khoảng 10 phút. Có thể lấy mật ong uống hay pha với nước ấm mỗi lần lấy 1 thìa, ăn cả cái và uống nước. Chia làm 2 lần trong ngày sau khi ăn cơm.

Mật ong có chứa rất nhiều flavonoid khác nhau có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư và làm chậm sự phát triển của các tế bào gây ung thư. Tuy nhiên, mật ong chỉ có khả năng phòng chống, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư chứ không phải chữa trị. Vì thế, khi sử dụng mật ong trong việc phòng chống ung thư, bạn cần phải kết hợp chế độ ăn uống hợp lí, thức ăn có nguồn gốc rõ ràng và lối sống khỏe mạnh. Ngoài ra, mật ong sẽ khá hữu ích đối với những người thường xuyên tiếp xúc với khói xe, bụi bặm, khói thuốc lá.

Cách sử dụng: Uống một cốc nước ấm pha ít mật ong vào mỗi buổi sáng sớm để ngăn ngừa ung thư và làm sạch dạ dày, đồng thời giúp cơ thể thải độc tố ra bên ngoài.

Thuộc tính kháng khuẩn, khử trùng và chống vi trùng tự nhiên của mật ong có thể giúp chữa lành vết thương. Vì vậy, mật ong có thể giúp khử trùng vết thương, làm giảm dấu vết và mủ, giảm đau, đẩy nhanh thời gian lành, hạn chế mùi và thu nhỏ kích cỡ của chúng. Mật ong cũng hỗ trợ tiêu diệt các vi khuẩn chống lại thuốc kháng sinh hoặc tình trạng lở loét thời gian dài sau khi trải qua quá trình phẫu thuật. Mật ong là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai bị dị ứng với thuốc kháng sinh dùng để bôi ngoài da. Tuy nhiên, bạn không nên dùng mật ong để điều trị vết thương khi chưa được sự đồng ý của bác sĩ, vì đôi khi loại thực phẩm này lại làm chậm quá trình hồi phục.

Cách sử dụng: Rửa sạch vết thương bằng nước ấm và một ít xà phòng, sau đó, thoa một lớp mật ong lên trên vết thương và dùng một miếng băng gạc phủ lên. Thay băng mỗi 24 giờ.

Mật ong có thể điều hòa lượng đường trong máu do sự kết hợp của glucose và fructose. Vị ngọt trong mật ong sẽ không gây hại cho sức khỏe đối với những người bị tiểu đường. Một số loại đường có hàm lượng hypoglycemic thấp, điều này có nghĩa là khi mật ong được tiêu thụ, nó sẽ không làm lượng đường trong máu tăng lên đột ngột. Các khoáng chất, vitamin và chất chống ô-xi hóa trong mật ong đem lại lợi ích rất cao.

Cách sử dụng: Những bệnh nhân tiểu đường nên sử dụng mật ong để chế biến thức ăn thay cho đường, vừa tốt cho sức khỏe, vừa không làm tăng hàm lượng đường trong máu.