Top 10 Cách Tắm Trắng Toàn Thân Tại Nhà Đơn Giản, Hiệu Quả Với Nguyên Liệu Tự Nhiên

Bột nghệ không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong nhà bếp mà còn là 'thần dược' làm đẹp da. Với hàm lượng curcumin và vitamin dồi dào, nghệ giúp tẩy tế bào chết, giảm thâm sạm, dưỡng da sáng mịn và chống lão hóa hiệu quả. Đặc biệt, tắm trắng tại nhà bằng bột nghệ còn giúp kháng khuẩn, ngăn ngừa mụn và mang lại làn da khỏe mạnh.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 3 thìa bột nghệ
• 3 thìa cám gạo
• Sữa tươi không đường

Cách thực hiện:

• Trộn đều bột nghệ, cám gạo và sữa tươi trong một chén sạch đến khi hỗn hợp sánh mịn.
• Làm ướt da, thoa đều hỗn hợp lên toàn thân và massage nhẹ nhàng. Giữ nguyên trong 10-15 phút rồi tắm sạch. Áp dụng 2 lần/tuần để đạt hiệu quả tối ưu.

Tắm trắng bằng lá tía tô là phương pháp làm đẹp được nhiều chị em tin dùng nhờ khả năng dưỡng trắng da, trị mụn và se khít lỗ chân lông hiệu quả. Nếu bạn đang tìm kiếm cách làm trắng da an toàn, hãy thử ngay phương pháp này. Lá tía tô chứa nhiều vitamin A, C, B và khoáng chất như canxi, sắt, giúp ngăn ngừa sạm nám, tàn nhang và hỗ trợ phục hồi da thâm mụn, cháy nắng. Ngoài ra, các thành phần như quercetin và acid alpha-lineolic trong lá tía tô còn có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn, giúp da trắng hồng và mềm mại hơn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Lá tía tô tươi
• Chanh tươi
• Muối trắng

Cách thực hiện:

• Rửa sạch lá tía tô, đun sôi với nước và thêm 1 thìa muối. Sau khi sôi, đun thêm 5 phút rồi tắt bếp. Khi nước ấm, vắt 2 quả chanh vào (cả vỏ).
• Tắm sạch cơ thể với nước ấm để lỗ chân lông giãn nở. Dùng lá tía tô và vỏ chanh chà nhẹ lên da để loại bỏ tế bào chết và làm sáng da.
• Massage cơ thể với nước lá tía tô trong 5 phút, sau đó tắm sạch lại với nước mát. Thực hiện 2-3 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Khổ qua không chỉ là thực phẩm giàu dinh dưỡng mà còn là nguyên liệu làm đẹp da hiệu quả. Theo nghiên cứu từ Trường đại học Purdue, khổ qua chứa nhiều vitamin A, B1, B2, C cùng khoáng chất như canxi, kali, magiê, sắt, kẽm, giúp nuôi dưỡng làn da trắng sáng, mềm mịn và ngăn ngừa mụn. Sự kết hợp giữa khổ qua, sữa tươi không đường và lòng trắng trứng không chỉ dưỡng ẩm mà còn giúp da căng bóng, khỏe mạnh.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 1 trái khổ qua
• 1 bát sữa tươi không đường
• Lòng trắng 2 quả trứng gà

Cách thực hiện:

• Bỏ hạt và ruột khổ qua, xay nhuyễn rồi trộn đều với sữa tươi và lòng trắng trứng.
• Tắm sạch cơ thể, thoa hỗn hợp lên da và massage nhẹ nhàng. Đợi hỗn hợp khô rồi tắm lại bằng nước mát. Thực hiện đều đặn để da trắng sáng, mịn màng.

Khổ qua giàu vitamin và khoáng chất giúp dưỡng da từ sâu bên trong, kết hợp với sữa tươi và lòng trắng trứng tạo nên hỗn hợp làm trắng da hiệu quả. Kiên trì áp dụng để đạt kết quả tốt nhất.

Đu đủ không chỉ là loại trái cây giàu dinh dưỡng mà còn là nguyên liệu làm đẹp da hiệu quả. Theo các nghiên cứu khoa học, đu đủ chứa 70% nước, 15% đường cùng nhiều vitamin A, B, C và khoáng chất giúp nuôi dưỡng làn da trắng hồng, mềm mịn. Đặc biệt, enzyme papain trong đu đủ có khả năng tẩy trắng tự nhiên, loại bỏ hắc sắc tố, giúp da sáng đều màu. Ngoài ra, đu đủ còn giúp làm chậm quá trình lão hóa, kháng viêm và dưỡng ẩm cho da.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 1/2 quả đu đủ chín vàng
• 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất
• 2 cốc sữa tươi không đường

Cách thực hiện:

• Gọt vỏ, bỏ hạt đu đủ, rửa sạch và cắt thành miếng nhỏ. Cho đu đủ, mật ong và sữa tươi vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn thành hỗn hợp mịn.
• Tắm sạch cơ thể và tẩy tế bào chết. Thoa hỗn hợp lên da, massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thấm sâu. Thư giãn 15-20 phút rồi tắm sạch lại với nước.
• Thực hiện 2-3 lần/tuần để đạt hiệu quả làm trắng da tối ưu. Lưu ý: Người có da nhạy cảm nên thử trước ở vùng da nhỏ để kiểm tra phản ứng.

Bột đậu đỏ được xem là nguyên liệu làm trắng da hiệu quả nhờ chứa nhiều vitamin B, C, E giúp da đều màu, mịn màng và bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVA, UVB. Ngoài ra, bột đậu đỏ còn thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da mới, loại bỏ tế bào chết, giúp da trắng sáng tức thì. Tắm trắng bằng bột đậu đỏ đúng cách sẽ mang lại làn da mịn màng như tơ.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 5 muỗng canh bột đậu đỏ
• 1/2 muỗng dầu dừa
• Nước (nếu cần)

Cách thực hiện:

• Trộn đều bột đậu đỏ và dầu dừa, thêm nước nếu cần để tạo hỗn hợp sền sệt.
• Làm sạch da, thoa hỗn hợp lên da và massage nhẹ nhàng trong 20 phút. Sau đó, tắm sạch lại với nước.
• Thực hiện 3 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Bột trà xanh chứa hơn 300 thành phần hóa học, đặc biệt là catechin, giúp chống oxy hóa, kháng khuẩn và loại bỏ sắc tố đen trên da. Ngoài ra, bột trà xanh còn cung cấp vitamin A, C, E, giúp da chống lại tác hại của tia UVA và UVB, ngăn ngừa sạm da và ung thư da. Tắm trắng bằng bột trà xanh là phương pháp làm đẹp an toàn và hiệu quả.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 2 muỗng cám gạo
• 2 muỗng bột trà xanh
• 2 muỗng mật ong

Cách thực hiện:

• Trộn đều cám gạo, bột trà xanh và mật ong trong một bát để tạo hỗn hợp sánh mịn.
• Thoa hỗn hợp lên da sau khi làm sạch, massage nhẹ nhàng và tắm lại với nước ấm. Thực hiện đều đặn để da trắng sáng, mịn màng.

Làn da trắng mịn, đều màu là niềm mơ ước của nhiều chị em. Thay vì tốn kém chi phí lớn tại các spa, bạn hoàn toàn có thể tắm trắng tại nhà bằng sữa tươi không đường kết hợp với mật ong để sở hữu làn da như ý. Sữa tươi không đường giàu dưỡng chất giúp dưỡng ẩm, làm trắng da và cải thiện độ đàn hồi. Mật ong nguyên chất có tính kháng khuẩn, giúp da mịn màng và sáng hồng.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 150ml sữa tươi không đường
• 2 thìa mật ong nguyên chất

Cách thực hiện:

• Trộn đều mật ong và sữa tươi trong một bát nhỏ.
• Tắm sạch với nước ấm để lỗ chân lông giãn nở, sau đó thoa hỗn hợp lên da và massage nhẹ nhàng.
• Để hỗn hợp trên da khoảng 15 phút, rồi tắm sạch lại với nước. Thực hiện 2-3 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Không chỉ giúp mái tóc được phục hồi, bia còn góp phần không nhỏ trong công cuộc chinh phục 1 làn da mịn màng như mong đợi của mọi cô gái. Trong bia có chứa axit lactic mang lại vô số lợi ích cho làn da như: cân bằng pH, giúp kháng khuẩn, hạn chế gây mụn, làm sạch da sâu từ bên trong. Bia thậm chí còn là nguồn dưỡng ẩm dồi dào cho những làn da khô, giúp cải thiện nếp nhăn và giảm những vùng thâm nám. Đặc biệt hơn, nếu bạn sử dụng bia được lên men từ ngũ cốc trong việc tắm, làn da của bạn sẽ được bổ sung thêm vitamin E và vitamin B, những tinh chất mang lại cho bạn 1 làn da sáng mịn với độ đàn hồi tốt.

Cách thực hiện:

• Bật lon bia ra để trong khoảng 30 – 45 phút cho bia bay hết hơi ga.
• Trộn bia với dầu ô liu và chanh vào 1 cái bát lớn.
• Tẩy tế bào chết cho da (bằng muối biển hoặc gel tẩy tế bào chết).
• Thoa đều hỗn hợp lên da.
• Mát xa toàn thân trong 20 phút, rồi tráng lại bằng nước sạch.

Cám gạo là một nguyên liệu dân dã, không tốn kém mà vô cùng an toàn. Với cách tắm trắng toàn thân bằng cám gạo bạn sẽ có làn da trắng ngần mà không phải lo lắng hóa chất độc hại, trong các loại kem trộn làm trắng da kém an toàn. Để tắm trắng hiệu quả, bạn hãy tẩy da chết toàn thân để loại tế bào chết giúp lỗ chân lông thông thoáng, để các dưỡng chất từ hỗn hợp tắm trắng có thể thấm sâu, hoạt động tắm trắng hiệu quả nhất. Hãy sử dụng cám gạo và sữa tươi để tẩy da chết nhé.

Nguyên liệu:

• Cám gạo: khoảng 1 bát ăn cơm
• Sữa tươi không đường: 200 ml
• Cam tươi ( làm tăng hiệu quả tắm trắng gấp nhiều lần).

Cách thực hiện:

• Trộn đều tất cả nguyên liệu trên thành hỗn hợp đồng nhất.
• Bôi hỗn hợp lên toàn bộ cơ thể, dùng tay massage nhẹ nhàng vài phút, rồi giữ nguyên trong khoảng 20 rồi tắm sạch với nước ấm.

Dưỡng da, chống nắng: Đây là bước “khóa trắng” quyết định đến cả quá trình tắm trắng của bạn. Nếu bỏ qua bước này da sẽ bị sạm đi và lão hóa nhanh chóng. Bởi vì sau khi tắm trắng làn da thường bị khô nên việc dưỡng ẩm là rất cần thiết. Hãy dùng các sản phẩm dưỡng ẩm để dưỡng da toàn thân nhé. Bên cạnh đó, da sau khi tắm trắng sẽ mỏng hơn vì các lớp tế bào chết bị tẩy đi. Vì thế bạn cần bôi kem chống nắng hàng ngày để bảo vệ da khi hoạt động ngoài trời.

Sự thật là cà phê tốt cho da vì nhiều lý do. Theo nghiên cứu của các chuyên gia thì chất caffein trong cà phê không chỉ tốt cho hệ thần kinh nếu sử dụng với liều lượng thích hợp mà còn rất tốt cho làn da. Caffein được sử dụng trong các loại kem dưỡng da, mặt nạ, kem tẩy tế bào chết với tác dụng chống viêm,giảm sự dị ứng, hạn chế quầng thâm dưới mắt và tẩy da chết hiệu quả. Không những thế Caffein còn được sử dụng trong kem chống nắng với tác dụng giảm sự đau rát và nhanh chóng phục hồi làn da. Sử dụng cà phê để tắm trắng sẽ mang lại cho bạn làn da trắng sáng tuyệt vời lại vô cùng an toàn cho làn da bạn.

Dầu dừa là nguyên liệu làm đẹp tự nhiên mà được rất nhiều chị em biết đến hiện nay, nó rất hiệu quả với tóc, lông mi và đặc biệt là với làn da. Dầu dừa giúp da dưỡng ẩm, xóa thâm nám và chống nắng rất tốt. Tắm trắng bằng cà phê với dầu dừa sẽ làm trắng da toàn thân cực kỳ hiệu quả, ngoài ra còn làm hạn chế sự xuất hiện của các đốm sắc tố nâu đen: nám, tàn nhang… và làm da trắng hồng rạng rỡ.

Nguyên liệu:

• 1/4 chén bã cà phê đã qua sử dụng hoặc cà phê đã xay nhuyễn
• 1 thìa dầu dừa nguyên chất

Cách thực hiện:

• Trộn đều cà phê và dầu dừa đã chuẩn bị đến khi được hỗn hợp đặc sệt.
• Tắm sơ bằng nước ấm, thấm khô da.
• Thoa đều hỗn hợp tắm trắng toàn thân lên người và mát xa nhẹ một lát. Sau đó để yên khoảng 15-20 phút.
• Tắm sạch lại với nước ấm.