Top 10 Công dụng của bột đậu đỏ đối với sức khỏe và sắc đẹp mà bạn nên biết

Thực tế cho thấy, những người bị bệnh tim mạch nếu có trọng lượng cơ thể phù hợp thì rất tốt cho quá trình hồi phục cơ thể sau khi mắc bệnh, quá gầy hoặc quá béo đều không tốt. Đặc biệt là những người béo, không chỉ tăng gánh nặng cho tim mà còn dẫn đến bệnh tăng huyết áp, gây những tổn thương cho động mạch vành, nguy hiểm tới sức khỏe. Bên cạnh việc dùng thuốc, cách phòng ngừa bằng chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp là rất quan trọng mà hiệu quả.

Công dụng bột đậu đỏ không những tốt cho hệ tiêu hóa mà còn tốt cho cả hệ tim mạch. Nhờ hàm lượng protein phong phú có trong bột đậu đỏ có tác dụng làm giảm lượng Cholesterol xấu LDL đồng thời tăng cường lượng Cholesterol tốt HDL.

Hơn nữa, khi cơ thể được cung cấp đủ lượng protein cần thiết sẽ thúc đẩy cơ bắp phát triển, tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, khi cơ thể thiếu hụt protein sẽ khiến da nhanh chóng xuất hiện nếp nhăn, da trở nên kém đàn hồi và thiếu sức sống hơn. Đặc biệt, những người bị tổn thương cơ bắp hoặc đang trong quá trình xây dựng cơ bắp sẽ cần bổ sung protein nhiều hơn mức bình thường. Khi đó, việc bổ sung đậu đỏ (bột đậu đỏ) vào bữa ăn hàng ngày là một lựa chọn tuyệt vời cho bạn.

Ngoài ra, bột đậu đỏ còn là nguồn cung cấp hàm lượng lớn vitamin, giúp bảo vệ cơ thể trước nhiều bệnh mãn tính và phòng ngừa một số bệnh ung thư như ung thư tim hay ung thư ruột.

Các loại vitamin trong bột đậu đỏ bảo vệ cơ thể khỏi những căn bệnh mãn tính và nhiều căn bệnh nguy hiểm khác như ung thư. Chúng còn là nhóm dưỡng chất không thể thiếu đối với những phụ nữ đang mang thai, góp phần làm giảm nguy cơ mắc những căn bệnh ung thư thường gặp nhất như ung thư vú, ung thư ruột hay ung thư tim.

Trong bột đậu đỏ có chứa làm lượng lớn vitamin B1 và B6, hai loại vitamin này có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, kháng khuẩn cho làn da, chống viêm mụn và giúp làn da tươi sáng hơn.

Vitamin C và E có trong đậu đỏ sẽ giúp da khỏe khoắn, ngăn ngừa da bị thâm sạm, bắt nắng và hạn chế quá trình hình thành nếp nhăn trên da.

Đậu đỏ được xếp vào danh sách các loại thực phẩm rất tốt cho thận, có tác dụng giúp điều chỉnh chức năng của thận và khôi phục sự cân bằng chất ẩm có trong thận.

Bột đậu đỏ giúp điều chỉnh chức năng của thận và khôi phục lại sự cân bằng về lượng chất ẩm có trong hai quả thận. Theo các chuyên gia về dinh dưỡng và sức khỏe, để có được lợi ích tốt nhất từ bột đậu đỏ, cần ăn những món được chế biến từ loại bột đậu này 2 lần/tuần.

Với công dụng này, Đậu đỏ chắc chắn sẽ là “vị cứu tinh” cho phụ nữ trong những ngày “đèn đỏ”. Khi đến thời kì kinh nguyệt, hãy pha cho mình một ly nước Đậu đỏ để giúp cải thiện tình trạng này nhé.

Nước Đậu đỏ có thể giúp cung cấp một lượng chất sắt cần thiết cho cơ thể bạn trong giai đoạn này. Thường xuyên sử dụng loại thức uống này sẽ làm dịu hẳn các cơn đau bụng kinh gây khó chịu cho bạn.

Trong đậu đỏ cũng có carbohydrate. Thậm chí lượng carbohydrate cũng cao cơ. Lên đến 40g. Tuy nhiên nó không giống như carbohydrate trong đồ ngọt hay thức ăn nhanh. Lượng carbohydrate chứa nhiều chất xơ nên rất tốt cho cơ thể. Lượng carbohydratesẽ được cơ thể từ từ hấp thụ thay vì tiêu thụ ồ ạt như các loại carbohydrate khác. Cũng chính nhờ có chế này nên đậu đỏ mới được dùng để duy trì độ ổn định lượng đường trong cơ thể.

Mà chính nhờ việc tiêu thụ 1 cách từ từ như thế nên cơ thể bạn luôn có năng lượng dự trữ. Kể cả khi bạn làm việc dài, liên tục thì cũng không thấy mệt mỏi chút nào. Mà không mệt không đói thì bạn sẽ không thèm ăn nữa. Đó là lý do vì sao bạn thấy dùng đồ ăn nhanh rất mau đói đúng không?

Tăng huyết áp được xem là “kẻ giết người” thầm lặng. Vậy làm thế nào để duy trì huyết áp ổn định mà không phải dùng tới thuốc?

Đậu đỏ sẽ giúp huyết áp cao từ từ hạ cho đến mức ổn định. Để có được điều này, tất cả là nhờ lượng Kali ở trong đậu đỏ đấy! Đối với mẹ bầu, không chỉ có tác dụng ổn định huyết áp, mà nó còn giúp em bé khỏe mạnh, tránh được các dị tật bẩm sinh đấy!

Duy trì chế độ ăn lành mạnh không chỉ giúp kiểm soát huyết áp mà còn tăng cường sức khỏe tổng thể. Bạn hãy hạn chế chất béo bão hòa, tăng cường hoa quả và rau trong chế độ ăn, các nguồn carbohydrates giàu chất xơ.

Bột đậu đỏ không chỉ là một nguyên liệu tự nhiên tuyệt vời cho việc chăm sóc da mà còn mang lại nhiều lợi ích làm đẹp đáng kể. Nó giúp làm sạch da, giảm bã nhờn, điều trị sạm da, mụn, thâm, nám, tàn nhang, đồng thời làm mịn, trắng và căng da mặt. Bột đậu đỏ còn giúp giảm nếp nhăn, chống lão hóa, se khít lỗ chân lông và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Ngoài ra, bột đậu đỏ còn có khả năng ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn và bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Nó thúc đẩy quá trình tái tạo da, tẩy tế bào chết, giúp da trở nên căng mịn và khỏe mạnh. Với hàm lượng vitamin B1 dồi dào, bột đậu đỏ giúp tế bào da phát triển khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịch và vitamin B6 giúp da láng mịn, trắng hồng hơn. Đây là một nguyên liệu chống oxy hóa mạnh mẽ trong thực phẩm.
Trong hạt đỗ đỏ có trong sản phẩm bột cám gạo tinh đậu chứa nhiều loại vitamin tốt cho da. Vitamin C và E trong đỗ đỏ giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa sạm da, giúp da sáng mịn và chắc khỏe hơn.

Đậu đỏ không chỉ là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng mà còn là nguồn cung cấp protein, chất xơ và vitamin dồi dào, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Đặc biệt, đậu đỏ nổi tiếng với khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ. Nó hoạt động bằng cách trung hòa các gốc tự do, từ đó ngăn chặn quá trình oxy hóa một cách hiệu quả.
Chất chống oxy hóa trong đậu đỏ có khả năng bảo vệ tế bào khỏi sự tấn công của các gốc tự do, giúp cơ thể phòng ngừa bệnh tật và tăng cường hệ miễn dịch. Sử dụng bột đậu đỏ thường xuyên không chỉ giúp bạn có làn da khỏe mạnh mà còn hỗ trợ cải thiện sức khỏe tổng thể.

Trong thời đại hiện nay, nhiều người thường tìm đến các loại thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc, tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe mà không biết rằng bột đậu đỏ là một giải pháp tự nhiên an toàn và hiệu quả. Bột đậu đỏ giàu chất xơ, giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn, từ đó hỗ trợ giảm cân một cách lành mạnh và bền vững.
Với lượng calo thấp (khoảng 300 calo mỗi chén) nhưng giàu chất xơ, bột đậu đỏ giúp bạn no lâu hơn, hạn chế cơn thèm ăn và thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân an toàn, hãy thử bổ sung đậu đỏ vào bữa ăn hàng ngày hoặc sử dụng bột đậu đỏ để pha sữa, làm bánh.
Ngoài ra, bột đậu đỏ còn có khả năng tăng cường miễn dịch đường ruột, cải thiện tỷ lệ hấp thu dinh dưỡng và hỗ trợ điều trị tiểu đường hiệu quả. Đây thực sự là một siêu thực phẩm đa năng cho sức khỏe và sắc đẹp.