Top 10 Nguyên Nhân Gây Quầng Thâm Mắt Bạn Có Thể Chưa Biết

Nguyên nhân gây thâm quầng mắt này thường gặp ở phụ nữ mang thai. Khi bước vào thời kỳ thai nghén hoặc trong những ngày đèn đỏ, sắc tố da của chị em thường trở nên nhợt nhạt và xanh xao hơn.

Điều này tạo điều kiện cho các mạch máu dưới da, đặc biệt là vùng bọng mắt, trở nên rõ rệt hơn, dẫn đến sự hình thành của các quầng thâm khó coi. Vì vậy, nhiều chị em khi mang thai thường gặp phải tình trạng thâm quầng mắt.

Dinh dưỡng kém là một trong những nguyên nhân chính gây ra quầng thâm dưới mắt. Việc ăn uống thiếu chất, đặc biệt là khi ăn kiêng quá mức, khiến da trở nên xanh xao và thiếu sức sống. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến vùng da dưới mắt, khiến nó không còn trắng sáng và khỏe mạnh như bình thường.

Một chế độ ăn uống cân bằng, giàu dưỡng chất, kết hợp với việc ăn đúng giờ và đủ bữa, chính là giải pháp hiệu quả để bảo vệ đôi mắt và vùng da dưới mắt. Hãy bổ sung các vitamin thiết yếu như A, C, K, E cùng các dưỡng chất khác vào thực đơn hàng ngày để cải thiện tình trạng này.

Nếu quầng thâm mắt xuất hiện nặng trong vài ngày, nguyên nhân có thể là do mất ngủ hoặc làm việc quá sức. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe đang gặp vấn đề nghiêm trọng.

Khi các cơ quan nội tạng như tim, gan, mật hoặc thận hoạt động không hiệu quả, quá trình đào thải độc tố bị gián đoạn, dẫn đến tích tụ chất độc trong cơ thể. Điều này gây cản trở lưu thông máu và làm suy yếu chức năng bài tiết, từ đó hình thành các vết thâm xấu xí, đặc biệt là ở vùng da dưới mắt.

Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc điều trị bệnh gan, thận, có thể khiến các mạch máu dưới mắt giãn nở. Điều này làm tăng lưu lượng máu đến khu vực này, dẫn đến sự hình thành của quầng thâm dưới mắt.

Thuốc huyết áp, thuốc an thần, thuốc trị mất ngủ, hoặc thuốc bổ máu cũng có thể gây ra hiện tượng tương tự. Để bảo vệ vùng da dưới mắt, hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào và tuân thủ đúng liều lượng được kê đơn.

Tuổi tác là một trong những nguyên nhân không thể tránh khỏi gây ra quầng thâm dưới mắt. Khi tuổi càng cao, vùng da quanh mắt trở nên mỏng hơn, dễ bị lão hóa và sẫm màu. Để làm chậm quá trình này, bạn cần chăm sóc da từ sớm bằng cách sử dụng kem dưỡng mắt chống lão hóa và ngăn ngừa nếp nhăn.

Ngoài ra, duy trì tinh thần lạc quan và vui vẻ cũng là cách hiệu quả để hạn chế lão hóa. Một số phương pháp điều trị như tiêm filler hoặc laser có thể được cân nhắc, nhưng hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quyết định.

Thiếu máu, đặc biệt là do thiếu sắt, là một nguyên nhân phổ biến gây ra quầng thâm dưới mắt. Khi cơ thể thiếu sắt, lượng oxy cung cấp đến các mô giảm, khiến máu có màu sẫm hơn và dẫn đến tình trạng thâm quầng. Đặc biệt, phụ nữ thường dễ bị ảnh hưởng bởi tình trạng này.

Để khắc phục, hãy kiểm tra lượng sắt trong máu và bổ sung các thực phẩm giàu sắt như rau lá xanh, sản phẩm từ sữa và trái cây. Một chế độ ăn uống cân bằng sẽ giúp cải thiện tình trạng thiếu máu và làm giảm quầng thâm.

Hút thuốc và uống rượu đều là những thói quen xấu làm tăng nguy cơ hình thành quầng thâm dưới mắt. Rượu khiến mạch máu dưới mắt giãn nở, làm tình trạng thâm quầng trở nên nghiêm trọng hơn. Đồng thời, rượu còn ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng giấc ngủ, một nguyên nhân khác gây ra quầng thâm.
Thuốc lá chứa carbon monoxide, làm giảm lượng oxy cung cấp đến da, khiến vùng da mỏng dưới mắt dễ bị thâm và tái nhợt. Ngoài ra, hút thuốc còn đẩy nhanh quá trình lão hóa do phá hủy collagen.

Quầng thâm mắt có thể do yếu tố di truyền, điều này đã được khoa học chứng minh. Nếu trong gia đình bạn có người bị quầng thâm, nguy cơ bạn gặp phải tình trạng này lên đến 90%.

Nguyên nhân là do cấu trúc da dưới mắt rất mỏng, nếu khu vực này tập trung nhiều mạch máu sẽ tạo thành màu sẫm dưới mắt. Để khắc phục, bạn có thể áp dụng các phương pháp như massage thường xuyên, sử dụng kem dưỡng mắt hoặc điều trị bằng laser.

Tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời mà không sử dụng kem chống nắng hoặc kính bảo vệ sẽ khiến các tia UVA, UVB kích thích sản sinh melanin dưới da.

Sự gia tăng melanin khiến vùng da quanh mắt trở nên sẫm màu, hình thành quầng thâm mất thẩm mỹ. Để bảo vệ da, hãy luôn sử dụng kem chống nắng và đeo kính râm khi ra ngoài trời.

Thiếu ngủ không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn là nguyên nhân chính dẫn đến quầng thâm mắt. Khi bạn thức khuya để xem phim, lướt web, hoặc trò chuyện, cơ thể không được nghỉ ngơi đủ, máu lưu thông kém, dẫn đến da xỉn màu, quầng thâm xuất hiện và các nếp nhăn hình thành.

Hãy đảm bảo ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm để giúp làn da tươi trẻ và đẩy lùi quầng thâm.