Top 11 lợi ích tuyệt vời của cà chua đối với sức khỏe và làm đẹp

1. Hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Đối với những người đang trong quá trình giảm cân, cà chua là một thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày. Cà chua chứa nhiều chất xơ, nước và các vitamin tự nhiên, hoàn toàn không có chất béo hay cholesterol. Bạn có thể thưởng thức món salad cà chua kết hợp với rau xanh, thịt bò hoặc đơn giản là một ly nước ép cà chua để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn và quyến rũ.

Hỗ trợ giảm cân

2. Cải thiện mái tóc chắc khỏe và bóng mượt

Bạn đang đau đầu vì mái tóc xơ rối, khô cứng và không biết phải làm sao? Cà chua chính là giải pháp tự nhiên hoàn hảo dành cho bạn! Với hàm lượng vitamin dồi dào, sắt và một chút tính axit nhẹ, cà chua giúp cân bằng độ pH, phục hồi tóc hư tổn và loại bỏ gàu hiệu quả. Bạn có thể xay nhuyễn cà chua, trộn thêm một chút dầu dừa để tạo thành hỗn hợp ủ tóc, giúp mái tóc trở nên bồng bềnh, mềm mượt chỉ sau vài lần sử dụng.

Lưu ý: Chỉ nên ủ tóc với cà chua từ 5 - 10 phút, tối đa 1 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất. Lạm dụng có thể khiến tóc trở nên khô cứng hơn, vì vậy hãy sử dụng một cách thông minh!

Cải thiện mái tóc chắc khỏe và bóng mượt

3. Hỗ trợ giấc ngủ sâu và ngon hơn

Một nghiên cứu gần đây đã chứng minh rằng vitamin C tự nhiên trong cà chua có khả năng kích thích hệ thần kinh trung ương hoạt động hiệu quả, từ đó giúp bạn có được giấc ngủ sâu và ngon hơn. Hãy thường xuyên bổ sung nước ép cà chua hoặc chế biến các món ăn từ cà chua vào thực đơn hàng ngày để cải thiện chất lượng giấc ngủ một cách tự nhiên.

Tốt cho giấc ngủ

4. Tăng cường sức khỏe xương khớp

Cà chua chứa hàm lượng vitamin K và canxi dồi dào, giúp xương luôn chắc khỏe và dẻo dai. Việc ăn cà chua thường xuyên không chỉ giúp bạn phòng ngừa nguy cơ loãng xương mà còn tăng khả năng đàn hồi của xương, giúp bạn di chuyển linh hoạt và uyển chuyển hơn trong mọi hoạt động hàng ngày.

Bảo vệ xương

5. Giữ trái tim khỏe mạnh

Chính kali và vitamin B trong cà chua giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu, phòng tránh xơ vữa động mạch hay các bất thường về đường máu. Một trái cà chua chín mọng mỗi ngày sẽ giúp bạn đẩy nằm ngoài "vùng khả năng" bị đột quỵ, đau tim và kiểm soát tốt lượng đường trong máu.

Giữ trái tim khỏe mạnh

6. Bảo vệ gan

Công dụng của cà chua với lá gan mới chỉ được phát hiện trong thời gian gần đây. Các thành phần có trong quả cà chua chính ra "hàng rào" bảo vệ gan khỏi bị tắc nghẽn hoặc xơ. Không những vậy, dùng cà chua hàng ngày còn giúp bạn tránh khả năng bị bệnh sỏi mật.

Ngoài ra bạn có thể dùng cà chua chín xào với thịt bò ăn hàng ngày để điều trị bệnh gan mãn tính,

Bảo vệ gan

7. Giảm các tác hại của thuốc lá

Hẳn nhiều người sẽ không khỏi kinh ngạc với tác dụng này của quả cà chua. Đừng vội nghi ngờ! Các acid coumaric và acid chlorogenic sẽ giúp bạn hạn chế bớt các tác hại mà khói thuốc lá gây ra, đặc biệt là chất độc nicotine.

Vì vậy, không quá lời khi ngay từ đầu cà chua đã được đề cập như bài thuốc chống ung thư phổi cực hiệu quả.

Giảm các tác hại của thuốc lá

8. Chữa bỏng lửa

Hàm lượng nước dồi dào cùng với tính mát nên đây là bài thuốc khắc phục vết bỏng lửa tức thì cực hiệu nghiệm. Nếu bị bỏng hãy tách phần thịt cà chua rồi đắp ngay vào đó, khoảng 15 phút lại thay một lần để hạn chế đau rát, giảm sưng phồng và khiến vết thương nhanh hồi phục.

Chữa bỏng lửa

9. Ngăn ngừa ung thư

Hoạt chất lycopene có trong cà chua là một chất chống oxy hóa đặc biệt, ngăn chặn các gốc tự do và quá trình di căn của các tế bào ung thư. Cà chua có thể giúp bạn đẩy lùi nguy cơ tuyến tiền liệt, ung thư vú, ung thư phổi, ung thư vòm họng.

Các chuyên gia y tế khuyến khích bạn nên chế biến món sốt cà chua thêm ít dầu olive hoặc nước ép cà chua pha với dầu olive mỗi ngày để phòng tránh một số bệnh ung thư kể trên.

Ngăn ngừa ung thư

10. Làm đẹp da

Hẳn chị em không còn quá xa lạ với công dụng này từ quả cà chua. Các chất chống oxy hóa có trong cà chua cực thân thiện với làn da. Dùng cà chua để làm mặt nạ tự nhiên sẽ giúp làn da của bạn có thể trực tiếp "đối đầu" với ánh nắng mà không lo bị các tia cực tím hay tia UV tấn công gây hại.

Bên cạnh đó cà chua còn là chất làm trắng tự nhiên cực an toàn mà chị em không nên bỏ qua nếu muốn sở hữu một làn da trắng sáng rạng rỡ. Ngoài đắp mặt, bạn có thể uống nước ép cà chua, ăn cà chua sống. Hãy đảm bảo nguồn gốc và độ an toàn của sản phẩm để bảo vệ sức khỏe của bạn nhé.

Làm đẹp da

11. Tốt cho đôi mắt

Cà chua, một loại quả quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày, không chỉ ngon mà còn chứa nhiều vitamin A, một dưỡng chất thiết yếu cho đôi mắt. Vitamin A giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, giảm nguy cơ đục thủy tinh thể, và tránh các bệnh về mắt như quáng gà và mỏi mắt. Ngoài ra, vitamin C trong cà chua còn có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp giảm các triệu chứng ngứa, đỏ mắt khi làm việc căng thẳng. Để bảo vệ đôi mắt, hãy thử uống nước ép cà chua hoặc làm món salad cà chua kết hợp với các loại rau củ khác.