Top 12 Lợi ích bất ngờ của bia đối với sức khỏe và sắc đẹp
1. Bia giúp huyết áp ổn định
Có thể điều này khiến bạn bất ngờ, nhưng theo nghiên cứu từ Đại học Harvard, phụ nữ từ 25-40 tuổi uống bia điều độ có nguy cơ tăng huyết áp thấp hơn so với người dùng rượu khác. Bia chứa chất chống oxy hóa giúp cân bằng huyết áp hiệu quả.
2. Giảm nguy cơ sỏi thận
Năm 1998, nghiên cứu từ Phần Lan chỉ ra rằng nam giới uống một chai bia mỗi ngày (không quá nhiều) có thể giảm nguy cơ sỏi thận lên đến 40%. Lý do là bia chứa 93% nước, giúp đào thải độc tố và ngăn ngừa sự tích tụ canxi và muối khoáng trong thận. Hãy thử uống bia điều độ để bảo vệ sức khỏe thận của bạn!
3. Giảm nguy cơ bệnh tim mạch
Một nghiên cứu tại Ý với 200.000 người tham gia cho thấy uống một ly bia mỗi ngày giúp giảm 31% nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Lý do là bia chứa chất chống oxy hóa tự nhiên, bảo vệ tim mạch hiệu quả. Tuy nhiên, lạm dụng bia quá mức sẽ phản tác dụng và tăng nguy cơ bệnh tim. Hãy uống điều độ để tận dụng lợi ích này!
4. Cải thiện tầm nhìn
Theo nghiên cứu từ Canada, uống một ly bia nhẹ hoặc bia đen mỗi ngày giúp ngăn ngừa đục thủy tinh thể, nhờ các chất chống oxy hóa trong bia. Tuy nhiên, uống quá 3 ly/ngày có thể gây tác dụng ngược. Hãy thưởng thức bia một cách thông minh để bảo vệ đôi mắt của bạn!
5. Làm sạch da
Bia không chỉ là thức uống giải khát mà còn là 'mỹ phẩm' tự nhiên giúp làm sạch và se khít lỗ chân lông hiệu quả. Nhờ khả năng cân bằng độ pH, trị mụn và chống oxy hóa, bia giúp da bạn mịn màng và tươi trẻ. Hãy thử ngâm mình trong bồn tắm với bia và nước ấm, hoặc tự làm mặt nạ da từ bia, sữa chua, dầu oliu và lòng trắng trứng. Đắp mặt nạ trong 10-15 phút rồi rửa sạch, bạn sẽ cảm nhận làn da được cải thiện rõ rệt!
6. Thư giãn đôi chân
Men trong bia không chỉ làm mềm da chân mà còn có tác dụng khử trùng tự nhiên. Sau một ngày dài mệt mỏi, hãy ngâm chân với hỗn hợp bia và nước ấm để thư giãn và phục hồi đôi chân. Bạn sẽ cảm nhận ngay sự khác biệt chỉ sau 15-20 phút!
7. Bia với công dụng làm đẹp tóc
Hàm lượng vitamin B, protein và các chất tự nhiên trong bia giúp phục hồi tóc hư tổn, mang lại mái tóc bồng bềnh và chắc khỏe. Bạn có thể dùng bia nguyên chất hoặc pha với sữa tươi làm dầu xả, ủ tóc trong 5 phút rồi gội sạch với dầu gội dịu nhẹ. Thực hiện 2-3 lần/tuần để có mái tóc óng ả và giảm gàu hiệu quả.
8. Bia giúp giảm nguy cơ đột quỵ
Nghiên cứu từ Hiệp hội Đột quỵ Mỹ (American Stroke Association) cho thấy uống bia điều độ giúp giảm 50% nguy cơ đột quỵ so với người không uống. Các chuyên gia Harvard giải thích rằng bia vừa phải ngăn ngừa cục máu đông, nguyên nhân chính gây tắc mạch tại tim, cổ và não. Đồng thời, bia giúp động mạch linh hoạt hơn và cải thiện lưu lượng máu.
9. Bia giúp bảo vệ bạn khỏi Alzheimer
Một trong những lợi ích sức khỏe đáng chú ý của bia là khả năng bảo vệ chống lại bệnh Alzheimer. Nghiên cứu từ Đại học Loyola Chicago (Mỹ) cho thấy uống bia điều độ giúp giảm 23% nguy cơ mắc các bệnh suy giảm nhận thức, bao gồm Alzheimer. Silicon trong bia bảo vệ não khỏi tác hại của nhôm - một nguyên nhân gây bệnh.
10. Giảm nguy cơ ung thư
Bia chứa xanthohumol - một chất chống oxy hóa mạnh, giúp ngăn chặn enzyme thúc đẩy sản xuất tế bào ung thư. Uống bia điều độ còn giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở nam và ung thư vú ở nữ nhờ khả năng ức chế phản ứng hóa học gây bệnh.
11. Hạn chế việc ăn quá nhiều
Bia chứa nhiều chất xơ, giúp làm chậm quá trình tiêu hóa và giảm cảm giác thèm ăn. Uống một ly bia trong bữa ăn có thể giúp bạn kiểm soát lượng thức ăn nạp vào, tránh tăng cân. Tuy nhiên, hãy uống điều độ để tránh tác dụng ngược lại.
12. Tăng cường sức dẻo dai cho xương
Bia chứa một lượng đáng kể Silicon, một yếu tố quan trọng giúp tăng cường sức dẻo dai của xương. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người lớn tuổi uống khoảng một ly bia mỗi ngày có xương chắc khỏe hơn, từ đó giảm nguy cơ loãng xương so với những người không bao giờ uống bia hay rượu vang.
