Top 6 Công Dụng Thần Kỳ Của Vitamin K Cho Làn Da Đẹp Khỏe

Vitamin K đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì quá trình bài tiết và sử dụng Insulin, giúp giảm đến 20% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường ở người lớn. Vì vậy, việc bổ sung vitamin K vào chế độ ăn uống được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích, đặc biệt cho bệnh nhân tiểu đường và những người có nguy cơ mắc bệnh liên quan.

Vitamin K1 có nhiều trong các loại rau lá xanh như cải xoăn, rau diếp romaine, rau bina, củ cải Thụy Sĩ, rau collard, rau mầm, bông cải xanh và bắp cải. Một bữa ăn giàu rau xanh không chỉ cung cấp vitamin K mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác.

Vitamin K đã được chứng minh có khả năng làm mờ vết thâm, bầm tím và sẹo trên da. Các bác sĩ cũng khẳng định rằng vitamin K giúp vết thương mau lành và có tác dụng chống viêm da hiệu quả.
Vitamin K không chỉ bảo vệ làn da khỏi các vết thâm, sẹo mà còn giúp da trở nên sáng mịn hơn. Để sở hữu làn da đẹp, chị em phụ nữ nên bổ sung vitamin K thông qua các bữa ăn hàng ngày.

Tình trạng dầu nhờn trên da thường xuất phát từ sự mất cân bằng nội tiết tố, khiến tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, gây bít tắc lỗ chân lông và dẫn đến mụn. Nguyên nhân chính của rối loạn nội tiết là do sự mất kiểm soát insulin. Vitamin K giúp duy trì hoạt động ổn định của insulin, giảm tiết dầu nhờn, ngăn chặn vi khuẩn tích tụ, từ đó cải thiện tình trạng mụn một cách hiệu quả.

Ngoài ra, vitamin K còn thúc đẩy lưu thông máu dưới da, giúp giảm mụn nhanh chóng và mang lại làn da sáng khỏe, hồng hào. Đồng thời, nó còn xóa mờ các vết thâm, sẹo xấu xí do mụn để lại, giúp da trở nên mịn màng và tươi trẻ hơn.

Vitamin K dạng bôi ngoài da có khả năng loại bỏ tĩnh mạch mạng nhện, vết bầm tím, sẹo, rạn da, vết bỏng, điều trị mụn trứng cá và các bệnh da liễu gây tấy đỏ. Sau phẫu thuật, vitamin K còn giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi da, giảm thâm tím và sưng tấy.

Ngoài ra, tình trạng vôi hóa gây xơ cứng động mạch có thể ảnh hưởng đến liên kết elastin, khiến da mất đi độ mềm mại và săn chắc. Vitamin K ngăn chặn sự dư thừa canxi trong tế bào elastin, giúp da duy trì độ đàn hồi và ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả.

Vitamin K cũng tham gia vào quá trình hình thành các protein cần thiết để duy trì tế bào da khỏe mạnh, hỗ trợ điều trị các vấn đề như mụn trứng cá. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng việc bôi vitamin K giúp ngăn ngừa mụn và phục hồi da bị tổn thương do sẹo mụn.

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Maastricht (Hà Lan) đã phát hiện mối liên hệ giữa vitamin K và độ đàn hồi da, cũng như vai trò của một enzyme phụ thuộc vitamin K trong bệnh giả u vàng sợi chun (PXE). Những người mắc PXE thường có nếp nhăn nghiêm trọng trên mặt và cơ thể. Nghiên cứu còn chỉ ra rằng chất nền carboxyglutamic (MGP) – một protein ức chế sự vôi hóa mô dưới da – có liên quan đến tình trạng nhăn da ở bệnh nhân PXE.

Vitamin K đóng vai trò kích hoạt protein MGP. Những người không thể chuyển hóa vitamin K cũng xuất hiện triệu chứng tương tự PXE. Mặc dù nghiên cứu tập trung vào bệnh nhân PXE, các nhà khoa học tin rằng vitamin K có thể đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi da cho mọi người.

Một nghiên cứu năm 2004 tại Trường Y Nippon (Tokyo) cho thấy khoảng 50% bệnh nhân tham gia đã cải thiện tình trạng quầng thâm mắt nhờ sử dụng vitamin K. Nghiên cứu được thực hiện trên 57 tình nguyện viên có quầng thâm và nếp nhăn dưới mắt.

Mỗi người tham gia sử dụng một loại gel chứa 2% vitamin K kết hợp với retinol, vitamin A và C. Sau 8 tuần, 27 người đã giảm đáng kể quầng thâm, đồng thời một số người cũng cải thiện nếp nhăn dưới mắt.