Top 9 Thói Quen Xấu Gây Hại Cho Làn Da Của Bạn

Sau một ngày dài mệt mỏi, bạn có thường bỏ qua việc tẩy trang và đi ngủ ngay? Hành động tưởng chừng vô hại này lại gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho làn da. Bụi bẩn và lớp trang điểm tích tụ sẽ làm bít tắc lỗ chân lông, khiến da bị viêm nhiễm, sưng tấy và nhanh lão hóa. Ngay cả khi bạn chỉ dùng kem chống nắng, việc tẩy trang đúng cách vẫn cực kỳ quan trọng để loại bỏ bụi bẩn sâu bên trong, ngăn ngừa mụn và nếp nhăn. Hãy dành 5 phút mỗi tối để làm sạch da, đảm bảo làn da luôn thông thoáng và khỏe mạnh.

Thường xuyên tiếp xúc với các thiết bị điện tử như tivi, điện thoại, máy tính,... trong thời gian dài không chỉ gây mỏi mắt mà còn khiến làn da bạn lão hóa nhanh chóng. Ánh sáng xanh từ màn hình có hại không kém tia UV từ mặt trời, chúng phá vỡ cấu trúc collagen, khiến da khô ráp, xuất hiện nếp nhăn và sạm màu. Để bảo vệ da, hãy giới hạn thời gian sử dụng thiết bị điện tử, chỉ nên dành tối đa 2 tiếng mỗi ngày để lướt web hoặc xem tivi.

Nếu bạn làm việc văn phòng và phải tiếp xúc với máy tính cả ngày, hãy áp dụng quy tắc 20-20-20: Cứ 20 phút làm việc, dành 20 giây nhìn ra xa 20 feet (khoảng 6 mét) để giảm căng thẳng cho mắt và da. Đừng quên thoa kem chống nắng có chỉ số SPF phù hợp để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh sáng xanh.

Điều mà các beauty blogger nổi tiếng trên thế giới lẫn Việt Nam luôn nhắc đi nhắc lại trong quá trình dưỡng da, chính là thoa kem chống nắng hàng ngày trước khi ra ngoài và phải tẩy trang sạch sau khi quay về nhà.

Tại các siêu thị và cửa hàng tiện lợi tại Nhật, kem chống nắng luôn được đặt cạnh các quầy thu ngân. Điều này cho thấy tầm quan trọng của kem chống nắng và nó được ưa chuộng như thế nào. Do đó, bạn hãy tập thói quen bôi kem chống nắng hàng ngày trước khi ra ngoài 20 phút để da không bị lão hóa sớm, hạn chế sạm nám và nên thoa nhắc lại nếu có tiếp xúc với nước.

Nhiều người thường bỏ qua bước dưỡng da trước khi trang điểm, đánh phấn phủ trực tiếp lên da mà không dùng lớp nền như nước hoa hồng, serum, kem dưỡng hay kem chống nắng. Thói quen này có thể khiến da bị tổn thương nghiêm trọng, đặc biệt khi bước sang tuổi 25, da bắt đầu lão hóa nhanh hơn. Hậu quả là da xuất hiện nếp nhăn, sạm nám, tàn nhang và mụn.

Để bảo vệ làn da, hãy luôn dưỡng da trước khi trang điểm. Sử dụng các sản phẩm dưỡng da một cách khoa học, tránh thoa quá nhiều lớp cùng lúc khiến da bị “bội thực”. Mỗi lớp sản phẩm cần có thời gian thẩm thấu, cách nhau từ vài phút đến cả giờ đồng hồ trước khi thoa lớp tiếp theo.

Khi da xuất hiện mụn, nhiều người thường có thói quen dùng tay sờ và nặn ngay lập tức. Điều này không chỉ khiến mụn bị viêm nặng hơn mà còn làm lây lan vi khuẩn sang các vùng da xung quanh. Các đầu ngón tay chứa nhiều vi khuẩn, khi tiếp xúc với da sẽ gây ra tình trạng sưng đỏ, mụn bọc, mụn mủ, và để lại sẹo thâm, lỗ chân lông to.

Để xử lý mụn hiệu quả, hãy đợi nhân mụn chín và dùng bông tăm lấy nhẹ nhàng, tránh làm tổn thương da. Ngoài ra, bạn có thể đến các salon hoặc spa uy tín để được chăm sóc da chuyên nghiệp, giúp loại bỏ mụn an toàn và ngăn ngừa thâm sẹo.

Bia rượu, cà phê và thuốc lá là những kẻ thù không đội trời chung với làn da. Ngoài ra, một chế độ ăn uống thiếu khoa học sẽ khiến da yếu đi, dễ bị tổn thương và lão hóa sớm. Hãy bổ sung nhiều rau củ quả để cung cấp vitamin cho da, đồng thời đảm bảo cân bằng dinh dưỡng. Khi cơ thể thiếu chất, da sẽ trở nên nhợt nhạt, xanh xao. Những ai thích ăn đồ cay nóng dễ bị nổi mụn, còn thói quen ăn nhiều đồ ngọt và dầu mỡ sẽ khiến da tiết dầu nhiều hơn và lão hóa nhanh.

Để có làn da khỏe đẹp, hãy xây dựng một chế độ ăn uống khoa học và đầy đủ dinh dưỡng. Bạn có thể học hỏi từ chế độ dinh dưỡng của phụ nữ Nhật Bản: uống nhiều trà xanh để làm da khỏe mạnh và ngăn ngừa mụn, thay thế thịt đỏ bằng cá giàu Omega-3 và protein, vừa tốt cho sức khỏe lại giúp da sáng mịn.

Cuộc sống bận rộn khiến nhiều chị em phải thức khuya để hoàn thành công việc hoặc chăm sóc con cái. Tuy nhiên, thức khuya không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà còn khiến làn da trở nên xấu đi. Các nếp nhăn, đặc biệt là vùng mắt, sẽ xuất hiện nhanh chóng, da trở nên sạm màu, thiếu sức sống và kém tươi tắn.

Thức khuya là thói quen gây hại cho da mà nhiều người mắc phải. Khi bạn không ngủ đủ giấc, da vẫn tiếp tục hoạt động, tiết ra chất nhờn dẫn đến mụn và viêm da. Làn da không được nghỉ ngơi sẽ bị mất nước, nhăn nheo và lão hóa nhanh chóng.

Một trong những kẻ thù lớn nhất của làn da là thiếu nước, cả từ bên trong lẫn bên ngoài. Bạn không cần phải tìm đến những loại trà đắt tiền hay thức uống vitamin cao cấp. Cách đơn giản và hiệu quả nhất để chăm sóc da là uống đủ nước.

Chỉ cần uống nhiều nước hơn, bạn sẽ thấy sự cải thiện rõ rệt trên làn da của mình. Ngoài ra, bạn còn nhận được nhiều lợi ích khác như tăng khả năng tập trung, nhiều năng lượng hơn và giảm cảm giác mệt mỏi.

Nhiều người lầm tưởng rằng chà xát mạnh khi rửa mặt sẽ giúp da sạch hơn, nhưng thực tế điều này chỉ khiến da bị tổn thương và lão hóa nhanh hơn. Việc rửa mặt quá nhiều lần hoặc chà xát mạnh sẽ làm da khô ráp, dễ bị kích ứng và biến dạng. Thay vào đó, hãy rửa mặt nhẹ nhàng 2-3 lần mỗi ngày, kết hợp massage da theo chuyển động tròn từ dưới lên trên để làm sạch sâu mà không gây hại.

Đặc biệt, với những vùng da tiết nhiều dầu như trán, mũi và cằm, bạn nên dành thêm thời gian massage nhẹ nhàng để loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn, giúp lỗ chân lông thông thoáng hơn.